- 秦先生今年52岁了，距离他首次确诊糖尿病并开始吃药至今已经有六年多了。在近几次的血糖检测中，他的血糖几乎都稳定在4.2左右，遥想当初他的血糖可是高达14.8！ 因此他也得到了主治医生的表扬，同时医生也询问了一番他这几年的一些情况，并从中得知他日常采用的一些控制血糖的方法，一起来了解一下吧！ 三种健康降糖方法！值得糖尿病患者学习！ 首先就是保持长期的健康饮食。 秦先生表示在他确诊了糖尿病之后，就开始改变了自己的主食，从全部是白米饭改成了一半白米饭一半粗粮，比如燕麦、荞麦、赤豆红豆等。因为他听医生...
- 2024-10-14
- 说到黄瓜，很多小伙伴都不陌生，它是日常生活中一种十分常见的蔬菜，不管做什么菜，都可以拿来做配菜。黄瓜的做法有很多，可以直接生吃，也可以拌凉菜吃，还可以炒熟吃。除此之外，黄瓜低脂又低热，营养丰富，解油解腻，乃是不可多得的好蔬菜。 01黄瓜真的是食物中的“补水冠军”吗？ 黄瓜的含糖量低、含水量高，据《中国食物成分表》中的数据显示，黄瓜水分含量约为96%，堪称食物界的“天然饮料”，就连西瓜和它相比也略逊一筹。每100克可食用部分黄瓜，含热量仅16千卡。也就是说，如果吃一根200克左右的黄瓜，约等于喝...
- 2024-10-14
